[...] barki Najlepszy sposob na twoje barki to... nie wykonywac wogole tego cwiczenia. To cwiczenie od samego poczatku bylo pomylka. Jedno z najbardziej kontuzjogennych cwiczen jakie mozesz sobie wymarzyc. Popatrz na to od strony mechanicznej. Podnosisz sztange do gory w pozycji zafiksowanej . Pracuja nadgarstki, lokcie i cala obrecz barkowa. [...]
[...] kiedy dziwczyny tak sie wyglupiaja. Przeciez ideal kobiecego ciala nie zmienil sie w ogole od tysiecy lat! Popatrz na aktorki porno- przeciez to kreci facetow! Nie jakies wychudzone wieszaki z wybiegow mody, tylko ladna (duza!), jedrna i uniesiona do gory pupa- masz taka! Do tego wciecie w talii i jedrne, nieobwisle (niekoniecznie [...]
[...] na małym ciężarze ok 40%CM) 4. Czy na tym planie odpowiednio rozwinę wszystkie grupy mięśniowe ? (brakuje mi tu ćwiczenia na tylne aktony mieśni naramiennych - nie widziałem jakie dać). tak - wszystko będzie rosnąc. tylne barki pracują też lekko przy wyciskaniach, jeżeli zostawisz podciąganie sztagni wzdłóz tułowia to tylne też dostaną :) [...]
[...] znikoma, to nasuwa się kolejne pytanie o ilość. Czy ktoś zorientowany wie jak wygląda u przeciętnego mężczyzny w konkretnym okresie czasu (miesiąc np) poziom stężenia LH? jakie są maksymalne i minimalne wartości..Czy kierując się takimi badaniami można bezpośrednio przełożyć liczby na ilość podawanego HCG, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo? [...]
Dzięki, sog wszedł. 500jm ed? Wychodzi na to że równo z zakończeniem propa 2 tyg na hcg potem/clom nolva.. jak będzie z libido przez ostatnie 2 tyg na hcg? Jak odnosisz się do M-drola oraz do dodania clena/t3? Jakie osłonki zastosować na wątrobe przy M-drolu, tydz przerwy i od razu wino? Zmieniony przez - Mlodyyy92 w dniu 2011-05-20 15:39:14 [...]
[...] dawka, a trzeciemu zbije do minimum, czwartemu estro się w ogóle nie obniży bo dostanie wała ari, więc koniecznie na badania po kilku dniach. Jak jesteś na bombie to napisz jakie dawki lecą i dobierz sobie ari żeby kontrolować estro a nie chodzić z mordą jak księżyć w pełni, wysyfionym ciałem i humorem jak baba w ciąży. Zmieniony przez - [...]
[...] mógłby mi powiedzieć jak mam ćwiczyć? Póki co robię to co lubię (taniec z elementami walki + wytrzymałościowe ciosy i kopnięcia) ale nie wiem czy to mi da takie rezultaty jakie chciałabym osiągnąć.. no i nie wiem do końca jaką mam wadę postawy. Zmieniony przez - GuitarLover w dniu 2013-05-24 14:49:56 Zmieniony przez - GuitarLover w dniu [...]
Wezuc zdjecia do porownania z poczatku I teraz. Jesli nie masz ani zdjec ani pomiarow to nitk Co nie odpowie na Twoje pytania. Niestety trochę różne perspektywy na zdjęciach, a zbytnio sobie ich nie robię więc to jedyne jakie mam /SFD/2024/2/27/0a77312c49f2448baf901b4ccd73d21e.jpg /SFD/2024/2/27/c86d6d8a69f941299fab8dad8067caed.jpg
[...] fajne połączenie człowieka z maszyna. Scalenie tych 2 rzeczy zmusza do refleksji na temat ciała człowieka, m.in. można zastanowić się nad tym co ludzkie ciało jest wstanie dokonać, jakie obciążenie potrafi znieść. W niektórych przypadkach można porównać mięśnie do stali, bo są tak twarde. Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2012-03-19 16:12:20
[...] możemy uchodzić za tego "złego",tym bardziej,że niektórzy prokuratorzy później lubią budować karierę na takich sprawach,a gdy się przyznamy,że terenujemy SW i doszło do takiej sytuacji jakie opisałem,to możemy mieć już w ogóle przeje...ne.Starałem się pisać jak najprościej,żeby łatwo było zajarzyć o co chodzi.Mam nadzieję,że pomogłem.
[...] i ćwiczyć codziennie . Czy moge zamiast kurczaka gotowanego . Usmazyc go na oliwie z oliwek na patelni z warzywami ???? 13.00 Obiad Kurczak Gotowany 200g Ryż 50 g - dodaj jakies tłuszcze i warzywa do tego. Jakie tłuszcze np. dodać /???? 16.00 Podwieczorek 2 Jajka na Twardo 1 Pomidor 1 Papryka - Brak tłuszczy i weglowodanów. Co Tutaj dodać np [...]
[...] Mysza, po prostu nie chcę doradzać w tej kwestii, gdyż w dietach tłuszczowych niewiele mam praktycznego doświadczenia. Po licznych obserwacjach niezbyt korzystnych efektów jakie nastepują po zakończeniu tej diety, jakoś nie zamierzałem sie w ten temat bliżej angażować. Nie tak dawno, jak w czoraj zawitał do mnie chłopak który nie tak dawno [...]
[...] wersje fbw AB A przysiad klata wiosło poręcze B przysiad barki mc podciąganie podchwytem Pamiętaj im prościej tym lepiej, nie ma sensu ładować wszystkich rodzajów ćwiczeń jakie tylko istnieją. Też pamiętaj, że dieta to podstawa. 3100kcal to dość sporo, testowałeś już ta dietę na sobie? ni i polecam bieganie w terenie jeśli chcesz palić dobrze [...]
[...] ewentualnie mogę coś dodać :) Co do drugiego posiłku to trochę nie bardzo rybę w szkole czy przed szkołą :P Nie mogę zamiast tego dorzucić ze 2 jajka? a jak już mięso to jakie polecisz najlepiej? Do tej makreli wieczorem mogę dorzucić 2 kromki chleba :P A odnośnie warzyw to na surowo wcinać? W sumie mam parowar i mogę raz dziennie coś na cały [...]
Wybierz jakas normalna sztuke walki. Muay Thai, Boks, BJJ itp... Piszesz ze chodzi ci o samoobrone. Jezeli kiedykolwiek sie naprawde biles na ulicy to wiesz jakie to uczucie w adrenalinowym amoku. Jak nie wiesz to ci nie pomoge, bo kazdy to indywidualnie odczuwa. Byc moze masz pecha i nawet po latach treningu dopieprzy ci pierwszy leszczyk- bo cie [...]
komar 55, to ja napisałem, jak byś się troche na tym znał, to wiedział byś, że wszystkie testy jakie się odbywają w przypadku broni ostrej, długiej, są organizowane minimum z 250m bo wtedy pocisk osiąga największą prędkość, w przypadku wiatrówki jest to około 10m. Pozdrawiam.
[...] pogrubienie kosca, ogolne "lekki tuning biologii organizmu" 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl opisalem wyzesz (ten 2gi) zakoczylm go jakies 3lata temu 11. POZIOM BF%: nie ma zbyt duzego nadmiaru tkanki tluszczowej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): moja naturalna waga wynosi bez zadnych [...]
No i widzisz, wyszła z ciebie cała gorycz swiadomosci ze twoi herosi z Pride to tylko ludzie. Jakie to uczucie ocknać sie po wielu latach i dowiedziec ze jednak nie ma magii? Walczyles kiedys z kilkoma na raz? Wiesz jak to jest? Czlowieku między teorią o praktyką leżą kamienie milowe i w takiej walce nie ma schematow ze ktos jest mistrzem UFC i [...]
11 w to 11 meisiecy cos musialo sie pomylic. Podstawowych cwiczen nie ma tak ? Dipsy dlamnie nalepsze cwiczenie jakie jest normalnie czuje jak rozrywa mi cala klate wyciskanie hantli to tez pewnie jakies izolowane cwiczenie wycisk na plaskiej takze i skosnej sztanga.Dlaciebie jak powinien wygladac trening gdzie x2 cwiczenie patie w tygodniu po 10 [...]
Wstydzę się iść na siłownię.
